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為什么在家健身沒有去健身房的效果好?

文字:[大][中][小] 手機頁面二維碼 2020-3-9     瀏覽次數:    


      在家健身是非常棒的一件事

  但為什么效果反而比健身房差呢
  本來計劃好的在家鍛煉的目標
  往往因為各種誘惑和借口就懶惰了
  你在家健身的情形是不是這樣子的呢
  好餓
  健身前我先吃點
  補充點能量吧
  練得好累,讓我先喝點水。
  我要去廁所
  就讓我歇一會來陪你玩吧
  實在太困了
  鍛煉前先讓我小睡一會吧
  啊,有人發微信了
  讓我先回復下?
  做完熱身,就覺得胳膊腿好酸好累啊
  鍛煉前先讓我把空地收拾出來,順便打掃下灰塵吧。
  在地毯上做仰臥起坐,坐著坐著,地毯好舒服啊?
  看到以上各種情況,相信大家應該深有同感吧!
  所以對于健身、減肥的新手以及自制力較差的小伙伴來說,還是乖乖去健身房吧。


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