行業動態
在家健身是非常棒的一件事
但為什么效果反而比健身房差呢本來計劃好的在家鍛煉的目標
往往因為各種誘惑和借口就懶惰了
你在家健身的情形是不是這樣子的呢
好餓
健身前我先吃點
補充點能量吧
練得好累，讓我先喝點水。
我要去廁所
就讓我歇一會來陪你玩吧
實在太困了
鍛煉前先讓我小睡一會吧
啊，有人發微信了
讓我先回復下?
做完熱身，就覺得胳膊腿好酸好累啊
鍛煉前先讓我把空地收拾出來，順便打掃下灰塵吧。
在地毯上做仰臥起坐，坐著坐著，地毯好舒服啊?
看到以上各種情況，相信大家應該深有同感吧！
所以對于健身、減肥的新手以及自制力較差的小伙伴來說，還是乖乖去健身房吧。
- 上一個：暴飲暴食后補救方法
- 下一個：你知道這些運動健身常識嗎？